Сенсорная депривация. Как я занималась флоатингом

Пару лет назад я напал на книги американского физика Фейнмана, скупил и прочел все. В книге "Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!" идет речь о емкостях, изобретенных ученым Лилли. Есть даже русский перевод - http://www.lib.ru/ANEKDOTY/FEINMAN/feinman.txt (книга попала в рубрику "анекдоты" из-за слова "шутите" в названии, что лишний раз подтверждает, что идиоты не переведутся никогда).

Из главы "Измененные состояния":
"Как я уже сказал, когда я попал в емкость, изолированную от внешних
воздействий, в первый раз, у меня не было никаких галлюцинаций, не было их и
во второй раз. Однако Лилли были очень интересными людьми; мне они очень и
очень нравились. Они часто приглашали меня на обед и т.п., и очень скоро мы
уже обсуждали некоторые вещи совсем другого уровня, если сравнивать их с той
ерундой про лампочки. Я понял, что другие люди находили емкость,
изолированную от внешних воздействий, несколько пугающей, мне же она
казалась довольно интересным изобретением. Я не боялся, потому что знал, что
это такое: всего лишь емкость с водой, которая содержит английскую соль.
Когда я пришел туда в третий раз, у них был гость, - я там встретил
много интересных людей, - который назвался именем Баба Рам Дас. Это был
парень из Гарварда, который ездил в Индию и написал популярную книгу "Будь
здесь сейчас". Он рассказал, как его гуру в Индии объяснил ему, как пережить
"опыт вне тела" (эти слова я часто видел на доске объявлений):
сконцентрируйся на своем дыхании, на том, как воздух входит в твой нос и
выходит из него, по мере того, как ты дышишь.
Я подумал, что испробовал бы все, что угодно, чтобы получить
галлюцинацию, и отправился в емкость. На каком-то этапе игры я внезапно
осознал - это сложно объяснить, - что я сдвинулся на дюйм в сторону. Другими
словами, мое дыхание, вдох и выдох, вдох и выдох, происходит не в центре:
мое эго слегка сдвинулось в одну сторону, примерно на дюйм.
Я подумал: "А где же на самом деле находится эго? Я знаю, что все
считают, что мышление происходит в мозге, но откуда они это знают?" Я уже
читал о том, что это не казалось людям столь очевидным, пока не было
проведено множество психологических исследований. Греки, например, считали,
что мышление происходит в печени. Тогда я подумал: "Возможно ли, что дети
узнают, где находится эго, видя, как взрослые прикасаются рукой к голове,
когда говорят: "Дайте мне подумать"? А потому мысль о том, что эго находится
именно там, может быть лишь традицией!" Я осознал, что если смог сдвинуть
свое эго на один дюйм в сторону, то смогу сдвинуть его и дальше. Вот это и
стало началом галлюцинаций."

Ужасный Михаил Веллер тоже описывает камеру с соленой водой в "Самоваре" (http://lib.ru/WELLER/samowar.txt , глава "Сенсорный голод"). Веллер, разумеется, камеры живьем не видел, но пересказал ужасы со всеми положенными преувеличениями.

"Мыслю -- следовательно существую? Еще нет.
Ставились такие опыты. Человек в специальном скафандре погружался в
жидкость такой плотности, чтоб он там свободно плавал -- своего рода
невесомость, чувство земного притяжения он переставал испытывать. Резервуар
находился в абсолютно темной камере, так что было не установить, где верх,
где низ, и видно ничего не было. Ни звуков, ни запахов. Руки в специальных
перчатках, каждый палец в отдельном просторном цилиндрике, осязание тоже
практически отсутствовало. Все внешние ощущения переставали поступать. Нигде
не давит, тело свободно, свежий воздух для дыхания поступает -- никаких
неудобств. Находись себе неизвестно где и как и думай сколько влезет.
Через считаные часы испытуемые, молодые здоровые добровольцы с
устойчивой психикой, начинали сходить с ума. Начинались галлюцинации,
страхи, поднималось и падало кровяное давление, нарушались функции
внутренних органов. Человеку просто грозила смерть. Ученые снаружи следили
за этим по показаниям датчиков на его теле."

Я мечтал полежать в такой камере с тех пор, как почитал Фейнмана. И расспрашивал разных знакомых, не встречали ли они чего-либо подобного в России (в других странах камеры на пути не попадались).

Один раз мне повезло - знакомая буддистка сказала, что это называется "камера самадхи". Прошлые попытки найти через Яндекс, где бы в Москве полежать в соленой невесомости, ни к чему не приводили. А тут - бац! - первой ссылкой: http://www.embryo-float.ru/adress.php (один час стоит 2000 рублей).

Ура, в Москве завелась камера сенсорной депривации. Сразу позвонил, записался. Тетка не хотела сначала бронировать сеанс на 21:30, но по ее голосу было понятно, что ей просто западло поздно уходить с работы.

Само место - какой-то центр йоги. Помещение очень приятное, хотя несоответствие восточной духовной материи и советских реалий меня всегда сильно смущало. Так и тут - с одной стороны какие-то правильные запахи, чаепития, деревянная отделка, а с другой - курящий на крыльце охранник, тетка, говорящая по телефону о теткинских проблемах и т. п. Да и вообще - я не понимаю, как духовного просветления может достичь человек с именем, фамилией и отчеством.

В центре никого не было. Камера находится в конце коридора. На большом белом гробу вертикально красовалась надпись: Samadhi. Это оказалось названием фирмы.

Сначала надо принять душ (в той же комнате стоит), потом залезть в этот гроб, закрыть крышку, потушить внутри свет и начать плавать. Звуков нет, запахов нет, вода такой температуры, чтобы не чувствовать границу сред. Болтаешься. Приятно. Ничего не чувствуешь. Иногда оттолкнешься пальцем от левой стенки, а через пару минут причаливаешь правой рукой к противоположной стенке, хотя расстояние для плаванья там - полметра. Минут через пятнадцать у меня стал чесаться нос. Я аккуратно изогнул руку и почесал переносицу. Но капля страшно соленой воды соскочила с пальца и по склону носа въехала прямо в угол глаза. Пиздец, блять! Сенсорная депривация моментально прекратилась - соль начала разъедать глаз. Пришлось вылезти и промыть рожу под душем. Снова захожу.

Сеанс длится час, что, видимо, недостаточно для достижения нужного эффекта. Но кое-что неожиданное я все-таки почувствовал. Пару раз левую часть лица обдувал ветер (которого там, разумеется, нет). Один раз где-то раздалась вспышка света (которого там тоже нет). Один раз из полной темноты на меня выплыл мой собственный юзерпик (не вру). Это было последнее, что я ожидал бы увидеть. Через час в гробу зазвенели мелодичные колокола. Я вернулся в мир обычных земных чувств. Еще раз в душ - и на выход.

Надоело тебе уже в сотый раз повторять! - кричала тетка кому-то по телефону.

P. S. Пожалуй, я буду банить тех, кто напишет, что это реклама. Потому что плесень надо хлоркой посыпать.

Бежишь, летишь, спешишь, спотыкаешься, снова бежишь - ни секунды без телефона - без остановок, сломя голову, у тебя нет времени остановиться, выдохнуть и рассмотреть жизнь вокруг себя. Вечные дедлайны, совещания, стрессовые ситуации, конфликты в том числе и внутри себя… Я описала твой образ жизни последних … лет? Поздравляю, мы в одной команде. Я такая же. Ловлю себя на мысли, что последний раз была в полном дзэне с собой, когда была беременной. Тогда мой гормональный фон сместил акценты на некоторые другие, более важные, цели, следовательно, я была спокойной и уравновешенной. Даже иногда слишком.

Но после рождения ребенка это все резко закончилось. Я снова погрузилась в работу, добавились заботы о малыше, время для отдыха просто исчезло. Стала по себе замечать, что долго засыпаю, не высыпаюсь, вечно какая-то подерганная, в тревогах и даже меньше стала улыбаться.

После очередной такой бессонной ночи я решила: с этим нужно срочно что-то делать!

И тут сама судьба послала мне Gravity Float Spa и знакомство с их флоат-процедурой, которая произвела на меня неизгладимое впечатление! Впервые за долгое время я смогла расслабиться до кончиков пальцев и забыть о проблемах.

Что такое флоатинг: немного об истории

Представь себе: ты лежишь на поверхности теплой воды в полной тишине и темноте, твое сознание полностью спокойно и практически отключено, посторонних мыслей нет, ты чувствуешь каждый сантиметр своего тела, но при этом не чувствуешь его в пространстве. Состояние на грани сна, такая приятная нега и полудрем, которые позволяют мозгу отбросить все тревоги и просто парить в невесомости, не вспоминая о телесной оболочке.

Это и есть флоатинг.

Проще говоря, это процедура, во время которой ты погружаешься в капсулу с крепким соляным раствором, благодаря чему твое тело не тонет и находится на поверхности на протяжении всего сеанса. Звуки и свет отсутствуют, происходит погружение в полную невесомость - ты можешь полностью расслабиться и лечь на воду, отдаться ее теплым объятьям и забыть обо всем на свете.

Флоатинг изобрел американский нейропсихолог Джон Лилли: в 1954 году он начал работать над исследованием о влиянии полной изоляции человека от внешних факторов на состояние его мозга и нервной системы. Ему удалось установить, что флоатинг творит чудеса как с физическим, так и ментальным телом человека: происходит полная перезагрузка систем внутри организма, уходят последствия стрессов и острых нервных состояний, нормализуется сон, работа сердечно-сосудистой системы, исчезает тревожность, фобии, развиваются творческие способности, наступает полное расслабление и переход в медитацию. Лилли удалось создать уникальный метод перезагрузки мозга: только в камере, в условиях сенсорной депривации, мозговая деятельность замедляется до минимума, что и дает такой сильный upgrade-эффект.

Первая флоат-камера увидела мир в 1972 году - и с тех пор эта процедура завоевала бешеную популярность во всем мире, появилось множество производителей, предлагающих свои аналоги капсул и бассейнов, где можно познать терапевтические свойства антигравитации.

Флоатинг: как это работает

Когда заходишь в Gravity Float Spa , тебя встречает приятный администратор: она сделает все, чтобы подготовить тебя к процедуре и, что самое важное, научит как правильно расслабляться в самой капсуле. Обязательное чаепитие перед процедурой позволит тебе выдохнуть после дороги, успокоиться, выслушать рекомендации админа и подготовиться к погружению.

«В бассейне капсулы находится 550 кг соли: она держит вас на плаву. Когда вы в камере сенсорной депривации (в изоляции от внешних факторов. - Прим. ред.), когда отключается свет и музыка, вы остаетесь наедине с собой. Вы не понимаете, где вы находитесь. Вы не чувствуете своего тела. Это полный релакс! В первые 10 минут процедуры, пока играет светомузыка, я рекомендую клиентам поразбрасывать руки и ноги, поплескаться, освоиться в капсуле, почувствовать воду, почувствовать, что вы не тонете, расслабить шею, изучить пространство, чтобы не возникало никаких страхов. Если настроить себя на максимальное расслабление, у вас даже получится уснуть», - рассказывает администратор Ольга.

Для кого флоатинг? Для всех! Каждый в этой процедуре найдет пользу для себя. Если ты занимаешься спортом - он поможет максимально расслабить мышцы и избавиться от мышечного напряжения, если у тебя сидячий образ жизни - забудешь о болях в спине и шее, если ты постоянно испытываешь стресс и не можешь уснуть - при регулярном посещении капсулы, ты станешь спокойнее, и сон нормализуется.

Эффект от флоатинга, конечно же, зависит от оборудования и соли, которую будут растворять в воде. В Gravity Float Spa капсула от сертифицированного британского производителя i-sopod, который с 2009 года производит высококачественные камеры для флоатинга, поставляя их премиум-спа США, Европы и Австралии. Вода в капсуле проходит автоматическую фильтрацию в течение 15 минут, окварцевание и ионизацию: в день может быть до 45 циклов. Каждые два дня добавляется 5-6% новой воды: постепенно происходит замена всего бассейна. За балансом важных показателей воды в капсуле и работой самой системы фильтрации следит отдельный специалист-технолог. Температура воды должна быть не менее 34 градусов. Глубина самого бассейна - 31 см. Капсула оснащена светомузыкой, тревожной кнопкой, в ней есть бутылочка с водой (смыть соль с лица, к примеру) и включатель света по требованию.

Для наполнения камеры в Gravity Float Spa используется соль Эпсома (английская соль) - это крупномолекулярная соль, обладающая низким уровнем проникновения в клетки кожи. Это минеральная порода, добываемая в солевых источниках возле города Эпсом, в английском графстве Суррей. В ее составе есть магний и сульфат, способствующие детоксикации и расслаблению всего организма. К тому же соль Эпсома очищает кожу от шлаков и оказывает антицеллюлитное действие - так что, систематически посещая капсулу, ты еще и похорошеешь!

Перед процедурой следует снять все украшения, принять душ, снять с лица макияж и смыть с волос стайлинг. Для этого в Gravity Float Spa тебе предоставляют весь набор гигиенических средств и аксессуаров, а также профессиональную косметику европейских брендов. После флоатинга, которая длится 50 минут, вас ждет индивидуальный массаж, согласно вашим пожеланиям и потребностям.

Читайте также

Флоатинг: а есть ли противопоказания?

Практически нет. Процедура показана абсолютно всем, без ограничений в возрасте - и даже детям, но с 11 лет. Флоатинг могут посещать как женщины, так и мужчины. Беременным также рекомендуется проходить флоатинг, но только после осмотра и согласия на это врача, который ведет беременность.

Перед и после процедуры нельзя пить алкоголь: только травяной расслабляющий чай. Relax only!

Как правильно расслабиться в капсуле?

Важный вопрос, который волнует каждого, кто решится на флоатинг: из-за неумения расслабиться и непрофессионального инструктажа ты можешь не прочувствовать весь кайф от процедуры и остаться недовольной. Ольга, администратор Gravity Float Spa, настоящая гуру и проводник в мир флоатинг-релакса! Она знает все об этом и поможет расслабиться каждому:

«Визуализируйте свое расслабление. Почувствуйте каждый свой орган. Прислушайтесь к своему сердцу, сконцентрируйтесь на дыхании, отпустите тело - вы не утонете. Здесь нет ни света, ни музыки - только вы и ваше тело - никаких раздражителей. Мир вращается вокруг вас и ваших ощущений. Пофантазируйте: заставьте воображение рисовать самые приятные картинки, которые настроят вас на нужный лад. Займите мозг какими-то приятными отвлеченными мыслями, отправьтесь в виртуальное путешествие, подумайте о том, как сейчас хорошо вашему телу, оно полностью расслаблено. Как только отвлечете мозг, вы впадете в состояние «сна на яву». Будете где-то на грани сна и реальности».

Чтобы разбудить тебя, за 10 минут до окончания сеанса, в капсуле снова включится свет и заиграет музыка: ты плавно придешь в себя и настроишься на последующий приятный массаж с маслами и при мерцающих свечах.

Конечно, одной процедуры для достижения максимального эффекта и его стабилизации - недостаточно. Все зависит от общего состояния человека, его нервной системы и того, как быстро он сможет научиться расслабляться. Ольга рекомендует посещать флоатинг регулярно - раз в неделю или как только почувствуешь необходимость в релаксе. Это должно стать хорошей привычкой, которая сделает тебя здоровой и счастливой.

Мои впечатления о флоатинге в Gravity Float Spa

Не знаю что и сказать. Наверное, то, что после флоатинга я вышла спокойная, с улыбкой, без спешки и паники, с которой прибежала в салон. Мне хотелось улыбаться и не хотелось никуда уходить. В капсуле я едва не заснула. Мне было так хорошо… как будто я снова у мамы в животике и вокруг меня нет другого мира, кроме этой обволакивающей теплой вселенной.

Я думала о чем-то своем. Фантазировала, что нахожусь в космосе, где нет ничего, кроме полета, бесконечного полета и воздушной невесомости. Это перезагрузка мозга. Мысли проясняются, как-то все становится не важно. Даже дедлайны и какие-то, как ранее казалось, безотложные дела.

Я выпила теплого чая. Посидела в холле Gravity Float Spa. Без телефона и соцсетей. Удивительно, что всего за 50 минут можно настолько эффективно отдохнуть, расслабить тело и перезагрузить мозг! В наше время, когда все должно быть с преставкой «экспресс», флоатинг, наверное, самый быстрый способ расслабиться в условиях жизни в мегаполисе.

В этот вечер я заснула, как младенец. А с утра впервые за долгое время почувствовала, что выспалась.

Думаю, буду ходить сюда постоянно. И не сама, а с мужем. Чтобы в паре прочувствовать весь этот кайф от флоатинга - расслабить тело и освежить голову. А к 14 февраля можно подарить любимому сертификат на процедуру, представленный в ассортименте в

Капсула депривации представляет собой компактную кабинку квадратной или обтекаемой формы, чтобы в ней мог поместиться человек в горизонтальном положении. Эффект невесомости создает плотный солевой раствор из воды и английской соли. Температура воды в капсуле соответствует температуре тела, тут идеальная звукоизоляция и полная темнота.

Сенсорная депривация - это частичное или полное лишение одного или нескольких органов чувств внешнего воздействия. Как известно, у человека существует 5 органов чувств - это глаза (зрение), уши (слух), язык (вкус), нос (обоняние) и кожа (осязание). Термин образован от английского слова to deprive - лишать, отнимать, отбирать, причем в значении лишать чего-то очень важного и жизненно необходимого, чем и являются для нас чувства, с помощью которых мы привыкли жить в окружающем нас мире.

Люди, у которых есть нарушения с отдельными органами чувств, становятся более чувствительными в других сферах. Например, слепые люди имеют сильный слух и осязание, немые - зрение и осязание. Недостаток одного органа компенсируется другим. Так и в случае депривации - у человека появляется необходимость в выражении себя через что-то иное. Во время сеанса депривации в специальной капсуле активизируется так называемое шестое чувство – интуиция. Разумеется, это возможно, если вы и ранее были очень интуитивны и справились с дискомфортом, причиняющим страх. Страх, между прочим, - это практически необходимый спутник данной процедуры. Тело, попав в непривычную обстановку? не может сразу распознать, безопасно это состояние для него или нет. Человек, склонный к саморефлексии и наблюдению за своими мыслями и эмоциями, быстро справляется с первым дискомфортом и вытекающим из него страхом неизвестного. Но личности, чаще молодые девушки, с тонкой и “нервной” натурой, с вегето-сосудистой дистонией, имеющие склонности к неожиданными паническим атакам, могут пережить неприятные минуты, сродни пыткам. Так что не стоит дарить подобные подарки своим друзьям, прежде не узнав их мнения на этот счет, иначе получите прямо противоположный эффект.

Когда первый страх преодолен, начинается фаза расслабления - ради этого глубокого эффекта данная капсула и существует. Человек отпускает все мысли, каждая мышца тела расслабляется и испытывает состояние невесомости и парения. Иногда во время сеанса люди даже засыпают, но лучше это время потратить более продуктивно, например, обратить свой взгляд внутрь себя, задать вопрос своему подсознанию - что его беспокоит и как ему помочь? Услышать себя бывает очень полезно, и даже если вы не получите ответ сразу, он может неожиданно возникнуть в течение нескольких дней, главное – быть очень внимательным и бережным к себе, не расплескать состояние умиротворения, прислушиваться даже к очень слабым сигналам.

Во время сеанса депривации слух, лишенный своей обычной работы, может воспроизводить звуки и даже гармоничные мелодии. Вам может показаться, что в вашей голове играет оркестр виртуозов, йоги называют это музыкой сфер, которую они слышат при глубокой медитации (и она также является депривацией).

В полусне могут возникать визуальные образы – мистического толка, метафизического или высокохудожественного. Такие процедуры часто бывают полезны художникам – их фантазия способна порождать удивительные композиции, которые потом можно перенести на полотно.

Тело становится очень чувствительным, что может помочь людям, испытывающим проблемы в сексуальной сфере. После сеансов депривации возбуждение от касаний партнера приходит легко и естественно.

Выйдя на улицу после часа расслабления в капсуле, вы обнаружите, что мир стал очень ярким, точным и сияющим. Такое разительное отличие может вас сильно удивить, и это тоже результат временной депривации.

Вообще, депривация – это один из способов войти в измененное состояние сознания, но без помощи наркотических веществ, гипноза или чрезмерного насыщения крови кислородом (холотропное дыхание). И так как это состояние способно ввести в эйфорию, отключить страх и предосторожности, то стоит быть готовым к тому, что после процедуры вы не пойдете на работу, не сядете за руль, и вас будет кто-то сопровождать по пути домой. Состояние чрезвычайной легкости и беспечности, естественно, спадет к концу дня, и вы снова станете адекватно оценивать реальность и опасности, которые ее сопровождают, например, автомобильное движение.

Итак, зная все подводные камни данной процедуры, можно разумно решить – если ли у вас необходимость и внутренний запрос на такого вида “развлечение”. Стоить помнить, что работа с подсознанием – это очень тонкая вещь, трогать которую без надобности не стоит.

Я бы посоветовала по данному поводу проконсультироваться с психологом, который сможет с точностью определить – безопасно ли для вас знакомство с измененным состоянием сознания.

Будьте бдительны и берегите себя.

Сразу скажу, что он большинства отзывов у меня кровоточат глаза, то, что там описывается не имеет к флоатингу никакого отношения и являются пародией на настоящую процедуру.

Расскажу про нормальный настоящий флоатинг.

Итак, начнём с цен.

От 1700 до 2500 рублей за час флоатинга в Москве. Я хожу в эмбрио-центр "Прана"

Что же такое флоатинг?

По-другому флоат-камеру называют камерой сенсорной депривации, что сполна раскрывает всю суть. Камера представляет собой саркофаг с плотно закрывающейся дверью, которая не пропускает звуки и свет. Совсем. Внутри камеры содержится густой солевой раствор температуры тела, который держит вас на поверхности воды(как в мертвом море). Суть флоатинга в том, чтобы на время отключить все ваши органы чувств, "перезагрузить"" тело и разум, полностью изолировать вас от мира.

Как найти центр с настоящей процедурой?

1. Не видитесь на низкие цены, процедура весьма недешевая.

2. В комнате для процедуры должна быть флоат-капсула! Очень часто мошенники предлагают "флоатинг" в бассейне, душевой кабинке, ванне и прочую муть. Главное во флоатинге - это капсула. Без неё никак. Вообще. В противном случае вы заплатите немалые деньги на купание в солёной водичке.

Вот так выглядела комната для флоатинга

Мой опыт.

Перед процедурой вам обязательно нужно

1. Посетить уборную
2. Принять душ с мочалкой и мылом, полностью смыть макияж (это очень важно, так как малейшое попадание инородных средств в раствор ухудшит его качество). Средства для удаления макияжа, гели для душа, шампунь и кондиционер обязаны лежать в душе, с собой брать ничего не нужно)
3. Снять линзы(очень важно!) и все-все-все украшения, включая "не снимаемые кольца(обручальное, например)"
4. Смазать вазелином (тоже лежит в комнате для флоатинга). Этой процедуре уделите особое внимание, так как попадание раствора на малейшие шелушения и царапины вызывают сильный дискомфорт, и скорее всего вам придется прервать ралаксацию и промыть ранки от соли. Поэтому очень внимательно осмотрите себя, нанесите вазелин на каждое повреждение, если обветрены руки, то смажьте их полностью.
5. Наденьте беруши, так как уши будут погружены под воду.

Всё, вы готовы к флоатингу!

Первый раз погружаться в камеру немного страшно, так как она абсолютно темная, не понятно даже какая там глубина. но страх быстро пройдёт, не переживайте. Далее вам нужно закрыт люк и лечь на поверхность воды, закрыть глаза(впрочем, и с открытыми кромешная тьма) и делать то, что велит душа. Первого время, скорее всего, под водой будет играть тихая расслабляющая музыка, которая выключится спустя время. Первое время мне было приятно плыть от бортика с бортику, спустя минут 20 я поняла, что приятнее всего ничего не делать и просто лежала оставшееся время.

Я давно хотел залезть в камеру депривации, с тех пор, как прочитал у многих авторов про её эффект, в том числе и у Пелевина.
Правда, Пелевинский герой залезал в эту ванну под специальным квасом, так что это был не чистый эксперимент.
Но большинство флоатеров (буквально -- "плавальщиков") занимаются данной процедурой на абсолютно трезвую голову, и тем не менее, получают иногда очень интересный опыт, порождаемый мозгом в таких условиях.

На сегодняшний день в Москве много центров, в которых предоставляется такая процедура.
В основном это какие-нибудь центры йоги либо разных эзотерических течений.
Но уже появляются и центры, которые именно что специализируются на флоатинге. Думаю, это направление будет развиваться, т.к., по крайней мере, данная процедура очень хорошо расслабляет все мышцы тела, в том числе спину и шею, которые у большинства наших сограждан имеют некоторые проблемы.
Я пошёл в центр йоги, о котором были неплохие отзывы, и в котором можно было заказать эту процедуру на два часа (а не на час, как в большинстве мест).
Я сразу предполагал, что по незнанию и с непривычки одного часа будет маловато. Так и вышло. Но об этом чуть позже.

В большинстве центров вам предложат специальную закрытую камеру примерно полтора на два с небольшим метра, наполненную плотным солевым раствором, который держит тело на плаву.
Иногда же встречается и вариант с целой отдельной комнатой с ванной, наполненной таким же раствором. Этот вариант предпочтительнее для тех, кто страдает клаустрофобией, или кому просто не хватает кислорода в замкнутом помещении.

Я приехал, заполнил анкету, прошёл через целую анфиладу комнат в какой-то самый дальний угол их центра. Мне всё довольно кратко объяснили и оставили меня наедине с комнатой, в которой стояла эта камера, горящие свечи и статуэтка Будды. Впрочем, вайфай там тоже ловился. :)
В комнате также была дверь в обычную душевую, что было очень полезным дополнением.

Сначала я посмотрел, как открывается и закрывается дверь в камеру, потрогал воду. Она действительно была очень тёплая (должна быть такая же, как и температура тела здорового человека).
Мне сказали, что когда закончится озонирование (очень шумная процедура), можно залезать внутрь.
Так я и сделал.
Когда я залез, там горел маленький светодиод, который можно было отключить кнопкой.
Это разумное решение, ибо совсем без света не каждый сможет поначалу ровно улечься. К тому же, полное отсутствие света многих пугает.
Я расположился в воде (это оказалось довольно комфортно). Впрочем, само подобное ощущение лежания на воде я испытывал уже на Мёртвом море.
И после этого я выключил свет.
И вот тут уже ощущения совсем перестали напоминать те, что были на Мёртвом море.
Мне обещали в начале сеанса включить музыку, однако, я ничего не слышал. Попробовал вынуть голову из воды, вынул беруши -- тишина. Вставил беруши снова, лёг в воду - тишина..
Мне стали приходить в голову мысли, что я не пойму, когда закончится сеанс, и меня в камеру придут будить незнакомые люди. Мне эта идея совсем не понравилась.
Я стал несколько внутренне переживать на этот счёт, а на внешнем плане я постоянно утыкался в края камеры, потому что постоянно по инерции перемещался от одного края до другого. Инерция понемногу затихала (хотя гораздо медленнее, чем в обычной воде), но я ожидал несколько большего пространства от депривационной камеры.
Пришлось небольшим усилием рук заставить тело остановиться. Потихоньку угасли и "волны" после этого, которые меня и перемещали.
Стало интереснее. Я действительно фактически перестал ощущать всё своё тело, кроме лица.
Наконец, включили музыку. Она была поначалу очень тихая, так что поначалу я принял её за слуховую галлюцинацию)
После того, как музыка закончилась, начало жутко чесаться лицо, причём по очереди в разных местах.
Поначалу я старался не обращать на это внимание, но потом, кажется, нос чесался очень долго, и я решился его почесать.
Это было моей ошибкой. При этой попытке я попал соляной каплей себе в глаз.
Глаз начало жечь очень неприятно.
Пришлось вылезти из ванны и пойти в душ промыть глаза.
Потом я снова улёгся в ванну, но пока укладывался, у меня с волос снова капля попала на нос и в глаза.
Пришлось снова вылезать и мыть, и волосы - тоже.
После этого удалось улечься снова потихоньку.
Но, полежав достаточно долгое время, мне стало явно труднее дышать.
Я стал думать, что это мой проблемный нос шалит. Но нет -- похоже, и правда стало меньше кислорода!

Внутренний же мой диалог всё время перескакивал с темы на тему, толком не останавливаясь. Я пытался его заглушить, считая про себя и произнося мантры, но он всё равно и не собирался останавливаться, в отличие от медитаций на свет, например!

Внутренний диалог в основном рассуждал о всякой ерунде, причём обрывками мыслей.
Например, о том, почему у нас так популярна западная традиция, даже в типичных фразах людей и ходе мысли?
Почему у нас девушки ждут "принца на белом коне", а не "царевича на белом коне"?
У нас в головах такая жуткая смесь внутри из поствизантийской имперской и постсоветской традиции и убеждений о том, что "на западе всё лучше", что "крыша едет" очень у значительного количества людей.
Люди этого не замечают, но очень часто в одной голове может находиться набор противоречащих друг другу утверждений. Более того, человек может долго убеждать вас в обоих противоречивых утверждениях, будучи уверенным в истинности обоих.

Потом я стал размышлять на тему, что мы все -- частички Бога, и каждому в этом мире дано какое-то задание, и квест для каждого -- раскрыть в себе это истинное задание и предназначение в этом мире.
И что нет никакого зла и добра, просто на этих противоречиях весь этот мир и вертится.
Но на самом деле никого из нас, в сущности, нет. Ибо мы и есть процессы, запущенные в этот глобальный компьютер, чтобы он работал. А процесс не может остановить сам себя, он может лишь зависнуть.

Иногда мне удавалось ненадолго заглушить мой внутренний диалог, и в эти недолгие моменты мне действительно иногда казалось, что я не совсем понимаю своё положение относительно входа в камеру.
Сложно сказать, сколько времени прошло с моего второго погружения в камеру (но по моим ощущениям -- ближе к концу сеанса) меня что-то очень рассмешило. И я начал смеяться, при этом всё моё тело "прыгало" в этой воде вверх-вниз. Очень забавное ощущение.

После этого послушались какие-то странные звуки, похожие на стук. Только я подумал, что вот теперь уж точно они -- слуховые галлюцинации! Но не тут-то было. Судя по звукам, я догадался, что в комнату по соседству просто пришла уборщица и гремит ведром.

А вообще, ближе к концу сеанса мне всё-таки удалось расслабиться в большей степени, чем в начале и середине. И даже если и была объективная нехватка кислорода, то я практически перестал её ощущать. Мне даже начало нравиться так лежать. Но только я успел устроиться в этом удобном для меня состоянии, в голове прозвучала музыка с мантрой "Ом шанти шанти шанти", которая всё время увеличивалась в громкости. Тут я понял, что это сигнал, что пора вылезать. Полежал ещё пару минут -- и вылез.
С меня снова катились потоки плотной солёной воды, но в этот раз я предусмотрительно оставил полотенце прямо у входа в камеру. Оно мне и помогло не закапать солёную воду прямо в глаза снова.

Когда я после этого вышел на улицу, где зеленела травка и пели птички, я очень-очень радовался, что вылез оттуда. Хотя никакого страха там и не испытывал.
И всё же думаю через некоторое время повторить подобный опыт, только не в камере "Самадхи", а просто в большой комнате с солёной ванной.